durch Matthias Rudlof
in Allgemein, Corona, Eigenmacht, Krise, Self-Empowerment
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25 Mai 2021
Eigenmacht – die Krise als Chance zur Selbstfindung
09 Apr 2020
Die Krise als Chance – Angst und Eigenständigkeit in der Demokratie
Wir leben in einer aufgeregten Zeit, in der viele Menschen emotional aufgewühlt sind und Ängste haben. Das Problem mit der Angst und Druck ist, dass sie kein guter Ratgeber sind – weder für die eigene Lebensführung der Bürger noch für weitreichende politische Entscheidungen, die die ganze Bevölkerung existenziell betreffen – wie der Shutdown und die damit einhergehenden Streichungen des wirtschaftlichen und öffentlichen Lebens in ganz...
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14 Aug 2017
Produktiver Umgang mit innerer Unruhe und Einsamkeitsgefühlen beim Promovieren
Lieber Herr Rudlof, Ich habe zwei Punkte, die mich immer wieder einholen: Ich kämpfe vor allem damit, dass ich innerlich immer sehr unruhig bin und ich kaum die Ruhe finde, mich voll zu konzentrieren. Am liebsten würde ich alle 15min vom Stuhl aufspringen und was anderes machen, obwohl mir mein Promotionsprojekt eigentlich Spaß macht. Gibt es Übungen oder ähnliches, die mir bei der Fokussierung helfen?...
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03 Okt 2016
Die 5 wichtigsten Herausforderungen bei der Finalisierung der Diss: Teil 5: Das Leben vor und nach der Promotion positiv sehen – eine Zeitreise…
Manchmal tun wir uns schwer, etwas zu Ende zu bringen, weil wir die Ungewissheit des Danach scheuen. So geht es auch Doktoranden mit ihrem Projekt Diss., an dessen Vorhandensein in ihrem Leben sie sich wie an einen alten Bekannten gewöhnt haben. Gedanken und etwas Sorgen machen sie sich hingegen angesichts der Herausforderungen, die nach der Promotion auf sie zukommen: Wohin dann? Es stehen dann wichtige...
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26 Sep 2016
Die 5 wichtigsten Herausforderungen bei der Finalisierung der Diss: Teil 4: Die Disputation als krönender Abschluss des Promotionsverfahrens
Die Begrifflichkeit für das krönende Finale des Promotionsverfahrens ist schon eigenartig: „Disputation“ = Verteidigung – wird man denn da angegriffen? Kein Wunder, dass Doktoranden vor dieser Veranstaltung gehörigen Respekt, manchmal sogar ein wenig Angst haben. Dabei ist die Disputation einfach das Finale Ihres Promotionsprozesses, in dem Sie die in Ihrer eigenen Forschungsarbeit gewonnenen Erkenntnisse präsentieren, sich damit in der Scientific Community positionieren und sich...
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09 Sep 2016
Die 5 wichtigsten Herausforderungen bei der Finalisierung der Dissertation – Teil 3: Das eigene Manuskript mit Selbstbewusstsein dem Betreuer geben
Haben Sie auch – wie viele Doktoranden in einer fortgeschrittenen Phase der Dissertation – ein etwas unruhiges Gefühl, vielleicht sogar etwas Angst bei der Vorstellung, Ihrem betreuenden Professor das Manuskript Ihrer ganzen Arbeit oder auch relativ fertige Teile der Arbeit mit der Bitte um Feedback zu geben? Diese Gefühle sind nicht schlimm und ganz normal und verständlich, denn natürlich machen Sie sich Gedanken, wie Ihr...
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29 Aug 2016
Die 5 wichtigsten Herausforderungen bei der Finalisierung der Diss – Teil 2: Klärung des Arbeitsstandes und der finalen Schritte
Vielen Doktoranden fällt es – obwohl sie schon viel und über längere Zeiträume an ihrem Thema geforscht haben – schwer, ein realistisches Gefühl dafür zu entwickeln, wie weit sie wirklich mit ihrer Doktorarbeit sind. Sie haben dann schon im Laufe der Zeit an verschiedenen Teilen ihrer Arbeit gearbeitet, so dass Bausteine der Doktorarbeit entstanden sind, aber der Gesamtüberblick fehlt. Hier macht es Sinn, dass Sie...
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13 Aug 2016
Die 5 wichtigsten Herausforderungen bei der Finalisierung der Diss — Teil 1: Der Wert des eigenen Wissens – das Expertensyndrom
Die 5-teilige Blog-Reihe gibt Ihnen Impulse, die Ihnen helfen, mit Ihrer Doktorarbeit in den kommenden Monaten konkrete Finalisierungsschritte zu gehen, so dass Sie dieses wichtige Projekt und Kapitel Ihres Lebens in absehbarer Zeit erfolgreich und mit einem guten Gesamtgefühl abschließen können. Wenn Sie mit etwas wohlwollendem Abstand wie ein/e gute/r Freund/in auf den Stand Ihrer Forschungsarbeit schauen, können Sie vermutlich hoffnungsvoll zu sich sagen: Ich...
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27 Mai 2016
Schaffensfreude & Produktivität in der Doktorarbeit
Wozu brauchen wir Freude bei der Forschungsarbeit? Man kann sich doch mit Disziplin durchbeißen, oder? Die psychologische Forschung weist zudem darauf hin, dass die sogenannte Selbstdisziplin eine begrenzte Ressource ist, die sich über den Tag schnell verbraucht. Es ist also viel schlauer, selber für gute inspirierende Arbeitsgefühle zu sorgen und sich nützliche Gewohnheiten und Arbeitsrhythmen zuzulegen… Außerdem – warum will man sich als...
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